TEMALAR

Ağzınıza, gözünüze, burnunuza ve yüzünüze dokunmama hileleri

Ağzınıza, gözünüze, burnunuza ve yüzünüze dokunmama hileleri


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Bu otomatik bir reflekstir ve Coronavirüs bizi bunu fark etmeye zorlamadan önce muhtemelen farkında değildik. Evet, oraya sık sık gideriz eller yüze gün içinde, belirli bir sebep olmaksızın, belki konuşurken veya düşünürken, kararsız veya gergin olduğumuzda veya yersiz bir şeyimiz olduğunu düşündüğümüzde. Bugün, sağlığımızı korumak için bu refleksi düzeltmek zorunda kalıyoruz ve sadece estetik veya sözlü olmayan iletişim nedeniyle değil. "Başlıklı bir makaleAğzınıza, gözünüze, burnunuza ve yüzünüze dokunmaktan kaçınmak için püf noktaları " 2020'nin başında bu neredeyse saçma görünebilirdi, oysa şimdi gözümüze faydası oluyor ve yaptığımız bir hayattan sonra, çoğu zaman bilmeden yaptığımız bir hayattan sonra, bize bilinçsiz ve düzeltilmesi zor bir jesti değiştirmek için bazı zekice fikirler verebilir.

Bugün, kendimizi bulaşmadan nasıl koruyacağımızı anlamak için dinlemeye çalıştığımız Dünya Sağlık Örgütü, tam olarak sağladığı ipuçlarını ilk sıraya koyuyor "Ellerinle yüzüne dokunma "her zaman kaçınmak için "Ellerinizi iyi yıkayın" yanı sıra benimsenmesi gereken öncelikli tedbirlerden biridir. Covid-19 riski. Elbette ihtiyaç duyulan pek çok dezenfektana rağmen, ellerinizi genel olarak ağzınıza, gözlerinize ve yüzünüze koymamak sağlıklı kalmanın en iyi yollarından biridir.

Sık sık yapmadığına ikna olduysan, ne bulduğunu bir dinle Sidney Üniversitesi: ortalama olarak, yetişkin bir insan saatte 23 kez yapar, bu nedenle bir günde 7 saat uykuyu kaldırırız, yaklaşık 400 kez. Her gün 400 kez sağlığımızı tehlikeye atıyoruz… alışkanlıklarınızı değiştirme zamanı gelmedi mi? Bu nasıl

Ağzına dokunmamanın püf noktaları

Yapılacak ilk yararlı şey, ağzımıza dokunduğumuz anları tespit etmeye çalışmaktır. Bu şekilde yapmamaya daha dikkat edebiliriz. Farkındalık, her zaman değişim için gerekli ilk adımdır, küçük hareketlerde bile. Gerginlikten ya da kararsızlıktan ağzına dokunanlar ya da düşündükleri ve parmaklarıyla işkence yapanlar var. Elbisenin kenarına işkence etmeyi öğrenelim, yanında bulunan bir nesneye, bir tükenmez kalemi veya bir kağıt parçasına ya da tek başımıza da yapabileceğimiz, içinde un olan kumaşlardan bir anti-stres topu alalım. ama ellerimizi dudaklardan ve çevreden uzak tutun.

Başka bir zaman eller ağza gider tırnaklarını ısırdığın yer orası. Burada kim bunu yaparsa ve durdurmak isterse, bugün bunu yapmak için doğru motivasyonu buldu çünkü bu, ortadan kaldırılması gereken riskli bir jest haline geliyor. Kadınlar bazen işe yarayan ojeyi deneyebilir, birçok yöntem vardır, sizinkini belirleyip kararlılıkla uygular.

Gözlerine dokunmamanın püf noktaları

Ayrıca bu durumda kendimize neden eller göze. Bizi yakarlar mı? Kuru mu? Yoksa çok uykuluyuz ve onları açık tutmak için mücadele ediyor muyuz? Sinirliliğin gözlerinize dokunması daha az yaygındır, sebebin fizyolojik olması daha olasıdır ve mekanizmayı etkisiz hale getirmek için onu tanımlamak daha iyidir. Başarısız olursak, göz muayenesi yaptırmak veya gerekli olup olmadığını kontrol etmek uygun olabilir. göz damlası kullanveya geceleri daha fazla dinlenmek, hatta ekranın önünde daha az olmak. Örneğin çok kullanırsanız, belki akşamları bile en iyisi değildir, çünkü gözlerimizi mahvetmenin yanı sıra uyku ritmini de bozar.

Burnunuza dokunmamak için püf noktaları

Buruna dokunulmasına gerek yoktur, çocukken ellerinizi burnunuza sokarsınız ancak yetişkinlikte bu alışkanlığın üstesinden gelinmesi umulur. Alışkanlığımız dışında burnumuza dokunuruz, bu bir güvensizlik hareketi olabilir veya burnumuzun kötü olduğunu düşünürüz ve bu düşünce elimizi oraya çeker. Diğer şeylerin yanı sıra, dolayısıyla başkalarının da gözü, bu yüzden bu iyi bir taktik değil! "Hile" demek olabilirBurnuma dokunuyorum"Ne zaman yaparsan, bir süre sonra sıkılırız, sıkılırız ve dururuz. Benzer şekilde, ona her dokunduğumuzda, kendimizi kulağımıza üç kez ve ayağımıza bir kez dokunmaya zorlayabiliriz. Aynı zihinsel mekanizma, yakında elimizi tekrar burnumuza koymadan önce kendimizi bloke etmemize neden olacaktır.

Genel olarak yüzünüze nasıl dokunulmaz?

Dünya Sağlık Örgütü bize genel olarak yüzümüze dokunmamamızı tavsiye ediyor, böylece ağzımıza, burnumuza veya gözlerimize defalarca ve iyi bir sebep olmadan dokunanlar olmasak bile ellerimizi yüzümüzden uzak tutmaya kendimizi adayabiliriz. Olmak işe yaramaz ama zorlayıcı bir jest, Yaklaşması kolay ve huzurumuz için de çok faydalı olan meditasyon uygulamaları ile jestlerimizin ve vücudumuzun farkındalığı üzerinde çalışabiliriz. Orada Farkındalık her şeyden önce, bu tarihi dönemi daha iyi deneyimlemeniz şiddetle tavsiye edilir.

Bir başka ilginç numara da, bu yasaklanmış hareketi yaptığımızı en sık fark ettiğimiz yere not koymaktır. Örneğin bilgisayarın veya bir kitabın önünde. Bizi "yüzünüze dokunmamaya" davet eden bir yazı koyalım. Yine başka bir numara krem kullan, yüzünüze sürün ve dokunduğumuzda onu fark edeceğiz ve en az elverişli durumlarda “yağlı” ellere sahip olmaktan kaçınmak için yavaş yavaş yapmayı bırakacağız.

Yüzünüze dokunmamak için aksesuarlar

İşte bahsettiğimiz aksesuarların bir listesi bize yardım et Bu sorunu ve ayrıca beklenmedik şekilde başkalarını çözmek için. Virüsten korktuğumuz için elimizi yüzümüze koymayarak geniş bir yelpazede daha iyi insanlar olacağız.

  • Bir anti-stres topu olarak ağzına işkence etmemek içinve özellikle dudaklar, bunları tavsiye ederim, güzel ve çok renkli, çocuklar için de mükemmel.
  • Kim ister için tırnaklarını yemeyi bırak ama sınıfla ve ayrıca kendinizi koronavirüs riskinden kurtarmak için, bu çeşitli yarı kalıcı oje seti var.
  • Ve sorunu radikal bir şekilde çözmeyi seçenler, varsayımsal amaca gidip kendi amaçlarına yatırım yapanlar kişisel Gelişim, küçük büyük jestlerinin her geçen gün daha fazla farkına varmasına yardımcı olacak bu harika kitapçığı okuyabilir. Bir Farkındalık Çalışma Kitabı


Video: Tiktok Takipçi Hilesi 2 Dakikada 49 Takipçi (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Evzen

    İlginç. Bana bu konu hakkında daha fazla bilgi bulabileceğimi söyleme?

  2. Freyne

    Belki fikrine katılırım

  3. Christoffer

    Bu komik cevap

  4. Ordland

    Yok, sadece duygular



Bir mesaj yaz