TEMALAR

DIY Boşaltma Mesajı: Nasıl Yapılır

DIY Boşaltma Mesajı: Nasıl Yapılır


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Daha fazla insan anlamaya çalışıyor kendin yap drenaj masajı nasıl yapılır, çünkü bu uygulamadan elde edilebilecek sayısız faydayı okudukları için veya belki de "yeni" bir şey denemeye meraklı oldukları ve lenfatik drenaj masajının özelliklerinden etkilenmiş oldukları için.

Durumunuz ne olursa olsun, bu kılavuzda sizleri tanıtmaya çalışacağız. kendin yap drenaj masajı nasıl çalışır ve neden evde bir tane yapmayı düşünebilirsiniz.

Ancak dikkatli olun: Sağlığınız hakkında herhangi bir şüpheniz varsa veya kendinizi özellikle güvende hissetmiyorsanız veya sadece yetkili bir kaynaktan daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, doktorunuzla konuşmanızı ve profesyonel bir görüş almanızı şiddetle tavsiye ederiz!

Kendin yap boşaltma masajı nedir

boşaltma masajı muhtemelen kendi kendine masaj yapmayı düşündüğünüzde aklınıza gelen ilk şey değildir. Bununla birlikte, bu masajın özelliklerini keşfettiğinizde, muhtemelen ona o kadar aşina olacaksınız ki, tüm önemli potansiyellerinden yararlanmak isteyeceksiniz.

Anlamadan önce nasıl yapılır ancak, küçük bir giriş adımı atmak önemlidir.

Organizmamızda mevcutlar yüzlerce lenf düğümü vücutta lokalize. Lenfatik damarlarla birbirine bağlanırlar ve genel olarak oluştururlar - tam olarak - lenf sistemi. Lenf düğümlerinin görevi, lenf sıvısına eşlik eden çeşitli maddeleri filtrelemek ve lenfositler (beyaz kan hücreleri) yardımıyla hastalıklar ve enfeksiyonlarla savaşmaktır. Basitçe söylemek gerekirse, bu sistem vücudunuzun toksinleri ve atıkları uzaklaştırmasına yardımcı olur.

Neden kendin yap drenaj masajı faydalıdır?

Ne yazık ki, günlük olarak çevremize su basan birçok potansiyel zararlı maddeye maruz kalıyoruz: kozmetikten gıdaya, içeceklerden soluduğumuz havaya kadar her şey vücudumuzun uğraşmakta güçlük çekebileceği potansiyel olarak tehlikeli unsurlar içeriyor.

Vücudumuz toksinlere ve birçok detoks sistemine karşı doğal bir dirence sahip olsa da, aslında bu kadar çok problem karşısında mucizeler yaratamaz. Sonuç olarak, koruyucu sistemlerimiz tüm bu unsurlarla başa çıkmakta başarısız olur ve vücudumuz, toksinlerle aşırı yüklenmiş olmak kişinin sisteminde biriken ve "bloke" hale gelen, artık atılamayan. Ve işte burada sağlık sorunları devreye giriyor.

Alerjiler, sindirim sorunları, cilt sorunları, zayıflamış bağışıklık sistemi… tüm bunlar vücudunuzun toksinlerle aşırı yüklendiğini ve uzun bir uykudan sonra yorgun veya hiç dinlenmediğini gösterebilir. Zamanla bu fazla toksinler sağlığınızı daha da fazla etkileyerek daha kötü koşullara ve hastalıklara yol açabilir.

Bununla birlikte, nasıl yapılacağını öğrenerek detoks sisteminize kesinlikle yardımcı olabilir ve israfı ortadan kaldırabilirsiniz. tahliye masajı yapın.

Alabileceğiniz faydalar:

  • Daha iyi işlenecek ve vücudu çok daha hızlı terk edecek toksinler ile vücudunuzdaki lenfatik sıvının akışında artış;
  • zararlı elementlerin daha hızlı uzaklaştırılması sayesinde hormonal fonksiyonun ve bağışıklık sisteminin iyileştirilmesi;
  • gelişmiş kan dolaşımı ve hastalıklara ve virüslere karşı artan direnç;
  • cildinizin daha iyi görünmesi.

Böylece lenfatik sisteminizin sorunsuz çalışmasına yardımcı olmak için doğru masaj tekniğini öğrenebilirsiniz! Ama nasıl?

Kendinize bir drenaj masajı nasıl yaptırılır

Öncelikle birçok lenf noktası olduğunu bilerek vücudunuzun hangi bölgelerinin bu işleme dahil olması gerektiğini anlamanız gerekir. Başlıca olanlar, klavikula altındaki (supraklaviküler lenfatik alan), koltuk altlarına yakın bölgedeki, kolların altındaki (yardımcı lenf düğümleri), dirseklerin içindeki ve midenin solar pleksus yakınındaki merkezi bölgesindekilerdir.

Bu lenf düğümlerine masaj yaparak, sisteminizin lenfatik sıvı akışında depolanan toksinleri hızlandırmasına ve serbest bırakmasına yardımcı olursunuz, böylece bunlar daha sonra çözülebilir ve vücudunuzdan atılabilir.

Bu bir uygulama ağrısız herhangi bir özel ekipman gerektirmeyen ve hemen hemen her yerde gerçekleştirilebilir: sadece birkaç basit hareket ve yaklaşık 5 dakika boş zamanınız.

Yatarak veya rahat bir düz yüzeyde oturarak başlamayı deneyin. Yukarıda belirtilen alanları parmaklarınızla bulun ve lekelerin olduğu cilde sıkıca bastırın. Bir seferde bir veya iki nokta seçin.

Sıkı bir basınçla, noktalara her bölge için yaklaşık 8-10 saniye boyunca dairesel hareketlerle masaj yapmaya başlayın. Her zaman nazik davranmayı unutmayın ve bir dikişle işiniz bittiğinde, tüm alanlar kaplanana kadar diğerine geçin.

İlk bakışta kapsanacak pek çok alan varmış gibi görünse de, gerçekte tüm masajı tamamlamak sadece 2-4 dakika sürer! Hızı ve basitliği, nerede olursanız olun bunu yapmanıza izin verecektir.

Son olarak, bu yöntemin uygulanması hızlı ve nispeten kolay olsa da, mümkün olduğunca çabuk bitirmek için acele etmemeniz gerektiğini hatırlatırız. Bu nedenle, referans bir çit kullanarak vücudunuzun tüm noktalarını örtmek için biraz zaman ayırın ve doğal olarak bir yara veya çürük olan cilt alanlarından kaçının.


Video: Selülit Masajı Nasıl Yapılır? (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Skyelar

    Kontrol edin, kontrol edin.

  2. Menris

    Kesinlikle haklısın. İçinde düşünce de dahil olmak üzere sizinle aynı fikirde olan bir şey var.

  3. Inglebert

    Şu anda tartışmaya katılamıyorum - boş zaman yok. Kesinlikle çok yakında fikrimi ifade edeceğim.

  4. Goltikinos

    Gee-gee, harika kişnemek

  5. Byrnes

    Üzgünüm, ama bence hatalar yapıldı. Bunu tartışmaya çalışalım. Bana PM'de yaz.

  6. Sonnie

    Ve herkes sessiz mi? Şahsen benim için bu makale bir duygu fırtınasına neden oldu ... konuşalım.

  7. Tojajind

    Güzel! Gülümsedi! Aftar - Saygı!

  8. Enda

    Yok, sadece duygular



Bir mesaj yaz