Bilinçli Yaşam

Orta yaş krizini yönetmenin 5 tedavi yolu

Orta yaş krizini yönetmenin 5 tedavi yolu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Orta yaş krizi

Orta yaş kriziyle başa çıkmak asla kolay değildir ve ne yazık ki, orta yaş krizi erkeklerin spor araba satın aldığı ve orta yaş krizi kadınlarının hayatın gülünç bir aşaması olarak sıklıkla göz ardı edilir. saçlarını çılgın bir renge boyarlar. Aslında o kadar da komik değil. İçiniz rahat olsun, neredeyse herkes hayatın sonunda zamanın onlara yetiştiğini hissettiği bir noktaya ulaşır. Farkına varmakla yaptığınız şey önemli.

Önemli olan, hayatınıza olumsuzdan çok olumlu katkıda bulunan kararlar vermektir. Orta yaş krizindeki erkekler ve orta yaş krizindeki kadınlar bu aşamayı hayatlarında daha önce başka türlü yapamayacakları değişiklikleri yapmak için bir fırsat olarak kullanabilirler. Bir orta yaş krizi, yaşlanma bilinci, büyük bir sağlık korkusu, evde veya kariyerde boşluk hissi, çocukları terk etme veya verilen veya alınmayan bazı kararlardan pişmanlık duyma gibi birçok şey tarafından tetiklenebilir. hayat boyunca.

Bunların herhangi bir sayısı, daha iyi ya da daha kötü için, yaşamı değiştiren önemli kararlar alma arzusunu tetikleyebilir. İşlerin daha iyi tarafında kalmanızı istiyoruz, bu yüzden işte orta yaş kriziyle olumlu bir şekilde başa çıkmak için 5 ipucu.

Orta yaş kriziyle başa çıkmak için 5 basit teknik

1. Biriyle konuşmaktan korkmayın

Orta yaş krizinden geçiyorsanız, duygularınızı şişirmeyin. Düşündüğünüzden daha fazla insan büyür ve güvenebileceğiniz ve ilişki kurabileceğiniz insanları bulduğunuzda biriyle konuşmak çok faydalı olabilir.

Aileniz ve arkadaşlar harika sırdaşlardır, ancak kendinizi umutsuz hissediyorsanız, daha önce keyif aldığınız etkinlikleri yapmıyorsanız veya olumsuz ya da intihar düşünceleriniz varsa, bunlar işaretler olduğu için bir terapistle konuşmalı veya sağlık uzmanınızı görmelisiniz. depresyon.

2. Günlük tutun

Günlük tutmak yalnızca düşüncelerinizi ve hislerinizi anlamanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda günlük olarak mutlu olmadığınız ve değişebilecek şeyleri de gösterir.

Alternatif olarak, sizi mutlu eden şeyleri gösterebilir ve bunları kutlayabilirsiniz. Hayatınızın bu aşamasını geçtiğinizde, geriye dönüp ne kadar ilerlediğinizi görebilirsiniz.

3. "The Good Ole 'Days"

Gençliğinizde iyi vakit geçirmiş olsanız da, yaşlanmanın yaşam kalitenizin düşmesi anlamına gelmesine gerek yoktur. Geçmişinize bir gülümsemeyle bakmak harikadır, ancak o sırada yüzleşmeniz gereken zorlukları da unutmayın. Hepsi kolay değildi! En iyi günlerinizin geride kaldığını düşünmek yerine, yaşam kalitenizi iyileştirmek için neyi değiştirmek istediğinizi kendinize sorun.

4. Hayatınızı denetleyin

Hayatınızdan son derece memnun değilseniz, değerlerinizi ve amaç duygunuzu göz önünde bulundurun. Onlara göre mi yaşıyorsun? Yoksa korkudan onları görmezden mi geliyorsun?

Eylemlerinizi inançlarınızla hizalamaktan korkmayın, orta yaş krizinin yaptığı şeylerden biri, yaşadığınız hayattan mutlu olmanız gerektiğini ve bunun özgürleştirici bir deneyim olabileceğini göstermektir.

5. Yeni hedefler oluşturun

Yaşamak istediğiniz hayata bağlı kalın Küçük hedefler belirlemek ve bunlara ulaşmak daha fazla güven sağlayacaktır. Daha küçük hedeflere bağlı kalmak, sizi nihayetinde yaşamak istediğiniz hayattan uzaklaştırabilecek gerçekçi olmayan hedefler belirlemek yerine, size fayda sağlayacak kararlar vermede zirvede kalmanızı sağlayacaktır.

Sosyal medya yeterince yapmadığınızı hissettiriyorsa, ara verin ve kendinize odaklanın. Kendiniz için ulaşmak istediğiniz hedefleri belirleyin ve başkalarının baskısının sizi rahatsız etmesine izin vermeyin.

Orta yaş krizi

Orta yaş krizinden geçmek zordur. Ama sizin için yapabileceği bir şey, işleri daha iyi hale getirmektir. Kendinize karşı nazik olmayı, hayatınızı olumlu yönde etkileyen kararlar vermeyi ve hedefler koymayı ve çevrenizdeki insanlardan destek almayı unutmayın. Depresyon belirtileri gösteriyorsan bir uzmandan yardım al. Sahip olduğunuz hayatı takdir edin ve daha uzun yıllar süren büyüme ve deneyim için sabırsızlanıyoruz!


Video: ORTA YAŞ SENDROMLARI, YAŞ KRİZLERİ - Yrd. Doç. Dr. Ali Fuat Beşkardeş (Temmuz 2022).


Yorumlar:

  1. Maunfeld

    Özellikler:)

  2. Masilo

    Elbette. Yukarıdakilerin hepsine aboneyim.

  3. Fenriramar

    Bravo, ne sözler ..., mükemmel bir fikir

  4. Mustafa

    Bana biraz zaman ayırma mı?

  5. Archemorus

    Ne yapacağımı biliyorum, kişisel yaz

  6. JoJoshicage

    If, too, will be your way. Ne istersen onu ol.



Bir mesaj yaz