TEMALAR

Huzursuz bacak sendromu

Huzursuz bacak sendromu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Huzursuz bacak sendromu, Ondan muzdarip insanlar onları hareketsiz tutmak için mücadele ediyor ve bunu yapmak için onları tekrar etmenin pek bir anlamı yok, bu bir sendrom ve bu sorunu durdurmak için uygulanacak terapiler ve doğal ilaçlar var. Orada Huzursuz bacak sendromu, kısaltılmış RLS, oldukça yaygın bir nörolojik bozukluktur ve acil bacakları hareket ettirme ihtiyacından oluşur, uyku bozuklukları altına düşer.

Huzursuz bacak sendromu: belirtiler

Bu bozukluğun duyusal semptomları tanımlanmalıdır, ne olursa olsun dinlenerek kötüleşirler, bunun yerine hareket ederek kendinizi biraz daha iyi hissedebilirsiniz ve ilk başta dinlenmek için yapılacak tek şey bu gibi görünür. Aslında, durumu iyileştirebilecek başka uzun vadeli stratejiler de var.

Huzursuz bacak sendromu: doğal ilaçlar

Uyku bozukluklarıyla bağlantılı olan Huzursuz bacak sendromu bitki çaylarını yudumlamak veya rahatlatıcı infüzyonlar dahil çok benzer doğal ilaçlara sahiptir. İçerik olarak tavsiye edilen otlar ve bitkiler arasında Kediotu, merkezi sinir sisteminin hipnotik, antikonvülsif, yatıştırıcı özellikleri, Limon balsamı, yatıştırıcı ve Tutku çiçeği, anksiyolitik ve yatıştırıcı özelliklere sahip. Orada da çalışabilirler Papatya, Hypericum ve MucunaParkinson hastalığının tedavisinde faydalıdır.

Huzursuz bacak sendromu: nedenleri

Sebeplerden biri diyette demir eksikliği olabilir. Bu sendromun arkasındaki nedenler değiştikçe, önerilen tedavi. Varisli damarlar bir neden olabilir ve bu durumda skleroterapi, Öte yandan, neden bir böbrek bozukluğuna bağlıysa, aynı zamanda böbrek nakli.

Huzursuz bacak sendromu: terapi

Huzursuz bacak sendromu bir diyette ciddi demir eksikliği, doktorunuza sormak için diyete özel ürünlerle desteklenmesi gerekir, ayrıca doğum yapan kadınlar daha yüksek dozlar almalıdır. folik asit ve B12 vitamini.

Diyet düzeldikten sonra pratik yapmaya başlayabilirsiniz. bacak masajları ilgili kasları gevşetmek için, ağrıyı hafifletmek için sıcak suda banyo yapın, alternatif olarak sıcak ve soğuk kompresler bacaklarınızda ve bir yoga veya meditasyon sınıfına kaydolun.

Huzursuz bacak sendromu: uykusuzluk

Hemen hemen her zaman HBS'li olanlar uykusuzluktan muzdarip veya hiçbir durumda yüksek kaliteli uykuya sahip değildir. Bu nedenle serin ve rahat bir ortamda uyumak, düzenli ve uygun zamanlarda yatmak, sindirim için ağır yemeklerle akşam yemeğinden kaçınmak da tavsiye edilir.

Huzursuz bacak sendromu: hamilelik

Hamileyseniz, HBS ile ilgili rahatsızlıkları hafifletmek için özel doğal ilaçlar uygulayabilir ve dozları artırmaya başlayabilirsiniz. folik asit ve B12 vitamini masada. Ancak ilk belirtilerde, daha kesin ve "kişiselleştirilmiş" tavsiyeler verebilecek bir doktora başvurmak iyidir.

Huzursuz bacak sendromu: magnezyum

magnezyum Uzak durmak veya huzursuz bacak sendromunu tedavi etmek için doğru miktarlarda alınmalıdır, ancak demir çok daha önemli olmalıdır. besin takviyeleri.

Resmi tamamlamak için kafein, alkol içeren pek çok yiyecek veya içecek tüketmekten kaçınıyor, sağlıklı ve dengeli beslenmeyi sürdürüyoruz, meyve ve sebzeler açısından zengin ve biraz zevkten vazgeçmeden aşırılıklardan yoksun.

Bu makaleyi beğendiyseniz beni Twitter, Facebook, Google+, Instagram'da da takip etmeye devam edin

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz:

  • Şişmiş bacaklar: nedenleri ve çareleri
  • Ağır bacaklar: doğal ilaçlar


Video: Huzursuz bacaklar sendromu neden olur? (Haziran 2022).