TEMALAR

Hydrobike: faydalar

Hydrobike: faydalar


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hydrobike veya "hidrospinning", Giderek revaçta olan ve hem tembellere hem de sporculara iyi gelen bu spor aktivitesini nasıl tercih ettiğimizi adlandıralım. Bu bir çeşit Bir egzersiz bisikleti veya diğer ekipmanlardaki hareketleri müziğin ritmi ile birleştiren eğirmeama suda. Hydrobike artık su aerobikten daha moda, daha önce denediniz mi?

Hydrobike: nedir

Hidrobike, bunu da yazabilirsin, pratik yaparsın suda ve mutlaka egzersiz bisikleti ile, genellikle çelik, havuzda, rahat, kaymaz eyerler ve değişen gidonlarla mevcut "su bisikleti" türüne bağlı olarak.

Aslında, pratik yaparken ne yaparsın hydrobike, pedal çevirme ve gevşeme sırasında kas hareketinin bir kombinasyonudur suya batırılarak elde edilir. Bu nedenle etki, az ya da çok yumuşak olabilen bireysel egzersizlerin ötesinde çok özeldir. Aktivasyona odaklananlar var ve kas eğitimi, atletik geçmişe bakılmaksızın herkes için uygun olan aerobik diğerleri.

Hydrobike: faydalar

Aynı anda hareket ediyor ve rahatlıyorsunuz, işte hidrobike sihri, büyük ölçüde su hareket ettirilerek yapılan masaj bu da sinir uyarımına fayda sağlar.

Bu tür disiplin trenleri bacak ve kalça kasları, böylece onları sağlamlaştırmak isteyenler hemen bir kursa kaydolabilir. Sırt problemi olanlar için de önemlidir ve tavsiye edilir çünkü suda yapılan bazı hareketler omurgayı yormaz. Genel olarak hydrobike formda kalmanın bir yoludur ve kilonuzu koruyun.

Tanrılar da var profesyonel sporcular dayanıklılıklarını artırmak veya bacaklarını daha yoğun bir şekilde çalıştırmak için bu tür antrenmanları kullanan kişiler. Son zamanlarda kullanımı da yaygınlaşıyor rehabilitasyon alanında hareketler gibi kalbi ve omurgayı çok fazla zorlamazlar.

Hydrobike kilo vermenizi sağlar

Kilo vermenin ötesinde, zinde kalmanızı sağlar, her şey aynı zamanda ne kadar kilo vermek istediğinize ve nasıl olduğuna bağlıdır. Tabii ki, hidrobike da bir uygulamadır komik sonra yorgunluk daha az hissettiriyor ve bu genellikle spor salonuna gitmeyi pek sevmeyenleri cesaretlendirebilir. Bu özel dalış koşullarında, hissettiğiniz çabaya ek olarak su masajının keyfiHareketlere eşlik eden müzikten bahsetmiyorum bile.

Hydrobike: yakılan kalori

Belirtebiliriz bir saatte tüketilen ortalama kalori kişiden kişiye ve yapılan egzersizlerin türüne göre çok değişse de bu uygulama. Bir saat süren her derste tüketilir yaklaşık 1300 kalori, pedal çevirmeye ek olarak gövde ve uzuvlarla müzik sesi için hareketler yaparsanız.

Hydrobike Milano'da

Milano ve hinterland'da gittikçe daha fazla spor salonunda sunulmaktadır hidrobike kursu, bisikletçiler için ve yağmur yağdığında bile bacak kaslarını antrenmana devam ettirmek isteyen ve Brianza'nın iki tekerlek üzerinde dolaşmak istemeyenler için. Sitesinde MilanSport Teklifin büyük bir kısmı metropolde bulunur.

Hydrobike Roma'da

Ayrıca başkentte spor salonları ve yüzme havuzları bulunmaktadır. Hydrobike kurslarıgenellikle bisiklette 45 dakikalık egzersizler ile alt ekstremitelerin ve kardiyo-dolaşım sisteminin kas tonusunu iyileştirmek. Birçok tesis arasında Athlon Spor Merkezi'ni Ugo Ojetti 134 üzerinden buluyoruz.

Hydrobike Turin

Turin çok geride değil, gerçekten de, bu disiplini deneme fırsatları pek çok, hepsi arasında, Torrazza yüzme havuzu gerçekten eğlenceli ve iyi organize edilmiş görünüyor.

Bu makaleyi beğendiyseniz beni Twitter, Facebook, Google+, Instagram'da da takip etmeye devam edin

Ayrıca şunlarla da ilgilenebilirsiniz:

  • Şişmiş bacaklar: nedenleri ve çareleri
  • Zayıf dizler


Video: I bought a $261 Xiaomi electric bike from China (Mayıs Ayı 2022).