Kategori Diyet

Yiyecekleri ellerinizle ölçün İngiliz beslenme uzmanları, yemedeki aşırılıklarla mücadele etmek için garip bir kılavuz yayınladı. Çıplak ellerinizi kullanarak ne yediğinizi nasıl ölçeceğinizi görün. Sırada kalmak ve obeziteyi önlemek için ne kadar yemek yiyorsunuz? Aslında, baharatlara ve yiyecek seçimlerine ek olarak, porsiyon boyutları da önemlidir ve British Foundation Beslenme, insanların aşırı yemesini önlemek için "pratik" bir kılavuz yayınladı.

Geleneksel bir diyet ve egzersiz planını takip etmek zor olabilir. Bununla birlikte, daha az kaloriyi kolaylıkla tüketmenize yardımcı olabilecek kanıtlanmış birkaç ipucu vardır. Bunlar, kilonuzu azaltmanın yanı sıra vücutta kilo almayı önlemenin etkili yollarıdır. İşte diyet veya egzersiz yapmadan kilo vermenin 11 yolu.

Bazı kilo verme materyallerini incelerken, bana çarpan bu terimi görüyorum ... "kilo verme direnci." WOOHOO! Aslında, şu anki durumumu mükemmel bir şekilde tanımlayan bir terim var ve benim gibi başkaları da olmalı. Kilomu 7 kg azaltmaya çalışıyorum. daha fazla, ancak önceki diyetlerim ve egzersizlerim artık etkili değil.

Pirinç krakerleri bir süredir süpermarketlerde bulunabilir ve atıştırmak istediğiniz anlarda daha sağlıklı bir seçenek haline gelmiştir.Pirinçli krakerler kategorisine giren bir besindir. hububat. Bir porsiyon pirinç krakeri (bir porsiyonu 1 kek, yani yaklaşık 9 gram pirinç krakeri olarak kabul ediyoruz) yaklaşık 35 kalori içerir.